Pilates Mat (suelo), forma parte del método Pilates, o simplemente Pilates, que es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, el cual lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Ver modalidades y precios aquí

 

Contáctanos

 

Clases en Centro Sanara: Irarrazaval 1624 – Ñuñoa – Santiago de Chile.

Consultas a los teléfonos: 222 043 792 – cel. 7 624 8609, o a mail: centrosanara@gmail.com