Los beneficios del Pilates Reformer

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Beneficios de Pilates Reformer
Máquina Reformer

Pilates Reformer es una de las más completas máquinas diseñadas por Joseph Pilates.

Ella permite realizar infinidad de ejercicios en Pilates.

Tiene un sistema de resortes, agarres, poleas y muelles, que proporcionan resistencias variables y permiten realizar ejercicios con distinta tensión, los que son ideales para mantener la mejor condición física.
Según expertos, es la máquina de pilates que debiera utilizar todo aquel que se inicia en el método pilates. Prácticamente al revés de lo que ocurre en muchos gimnasios, este aparato trabaja principalmente los pies, los muslos, la columna, el abdomen y los hombros aumentando la flexibilidad y el tono muscular general del cuerpo.

En la actualidad el aparato de Pilates Reformer se ha convertido en una técnica dentro del método, y hay instructores que se especializan solo en reformer.

El Pilates Reformer, es una plataforma rectangular con un carro deslizante por rumeles que ofrecen resistencia al movimiento mediante muelles o modernos sistemas hidráulicos. El carro se mueve a lo largo de la plataforma con una resistencia variable, permitiendo realizar todos los ejercicios con control de la resistencia. La forma de la máquina permite trabajar las abdominales, a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de los brazos o estiramientos de estos. O al contrario, realizar trabajos de flexibilidad del tronco, a la vez que fortalecemos las piernas.
El trabajo que se realiza utilizando el Pilates Reformer obtiene el doble de beneficios ya que otorga una resistencia progresiva durante la contracción del músculo, mientras se realizan los ejercicios. Y además brinda asistencia al músculo al acompañarlo durante su relajamiento.

Así, con una adecuada coordinación por parte del instructor, se logra un trabajo muscular de gran seguridad para las fibras del músculo que se encuentran en actividad.

Pilates Reformer logra mejorar:

  • Rendimiento
  • Potencia
  • Tonicidad
  • Elasticidad
  • Resistencia
  • Coordinación
  • Equilibrio
  • Destreza

ADEMÁS…

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Aporta gran vitalidad y fuerza.
En Sanara Pilates contamos con Pilates Reformer, para que tomes todos los beneficios derivados de su práctica.

Consulta nuestros horarios y precios.

Te esperamos!!

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