Las claves del Método Pilates

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El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos pensados especialmente para tonificar y fortalecer los músculos sin aumentar volumen. Lo que se busca es el desarrollo denuestra musculatura, lograr una mayor estabilidad y equilibrio corporal, y ayudar a … Continued

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Los beneficios del Pilates Reformer

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Pilates Reformer es una de las más completas máquinas diseñadas por Joseph Pilates. Ella permite realizar infinidad de ejercicios en Pilates. Tiene un sistema de resortes, agarres, poleas y muelles, que proporcionan resistencias variables y permiten realizar ejercicios con distinta … Continued